De menstruatie voor de menupauze

De menstruele cyclus voor de menopauze

De menopause, ook bekend als de overgang, is een natuurlijk proces, net zoals de puberteit of de zwangerschap. De ervaringen tijdens deze levensfase verschillen van vrouw tot vrouw. Sommigen ervaren zo goed als geen symptomen, terwijl anderen het bijzonder onaangenaam vinden. Maar maak je geen zorgen als je last hebt van symptomen tijdens de menopauze: er zijn talloze manieren om ze tegen te gaan.

Zo kun je de menopauze mogelijk opmerken

Door de verlaagde hormoonproductie kun je tijdens de menopauze de volgende symptomen ervaren:

• Je menstruele cyclus wordt ongerelmatig en je menstruatie verandert.

• Je menstruaties duren langer of net korter (zie ook cyclusschommelingen)

• Je ervaart bloedverlies tussen twee menstruaties in (intermenstruele bloedingen).

• Je krijgt last van opvliegers, nachtelijk zweten, hebt moeite om de slaap te vatten of je hart klopt heel snel.

• Je hebt minder energie of krijgt last van stemmingswisselingen.

Dit proces eindigt bij de laatste bloeding, ook bekend als de menopauze. Het treedt meestal op tussen de leeftijd van 50 en 52 jaar, maar elke vrouw is anders! Bovendien ervaart bijna elke vrouw hormonale en lichamelijke veranderingen op een andere manier. Dus ook de symptomen tijdens de menopauze verschillen van vrouw tot vrouw.

Tips voor symptomen tijdens de menopauze

Hier volgen onze vijf beste tips om met mogelijke symptomen om te gaan:

1. Stress kan symptomen erger maken. Zoek dus manieren om te ontspannen. Neem een bad of lees je favoriete boek.

2. Blijf een regelmatige sportroutine aanhouden.

3. Kleed je in lagen zodat je in het geval van opvliegers snel je bovenste laag kunt uitdoen.

4. Houd je slaapkamer koel zodat je beter slaapt.

5. Sommige vrouwen zijn gebaat bij hormoonsupplementen. Bespreek met je huisarts of gynaecoloog wat voor jou het beste is.

Meer en minder bloedverlies tijdens de menopauze

De periode rond je menopauze is nog een deel van je leven waarin je allerlei veranderingen zal ervaren! Het assortiment van o.b.^® helpt je met flexibele oplossingen om zo goed mogelijk aan je nieuwe behoeften te voldoen:

Wanneer je menstruatie zwaarder wordt: o.b.^® ExtraProtect

• met SilkTouch^® beschermflappen voor extra bescherming tegen lekkage en schuiven overdag of 's nachts. Ze ontvouwen zachtjes om alle vloeistof op te vangen die bij normale tampons zou lekken - voor optimale bescherming. En voor zeer zware menstruatie: o.b.^® ExtraProtect^® Super Plus. Extra bescherming in een comfortabele maat en tot 100% bescherming!

Wanneer je menstruatie minder zwaar wordt: o.b.^® ProComfort^®

• met het unieke, zijdezachte SilkTouch^® oppervlak voor de vlotste manier van inbrengen en verwijderen ooit van o.b.^®. De Smooth Technology geeft de tampon een gladder oppervlak.

Dit zal je misschien ook interessant vinden

Zijn er verschillende o.b.® tampons en zo ja, welke is de juiste voor mij?

Kan ik tampons ook 's nachts dragen?